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Ateliers du printemps

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Samedi 21 mars de 13h à 15h

Les Bases d'Essentrics avec Anne Marie Tassé

*l'atelier du jeudi 19 mars est annulé

Cet atelier de deux heures est divisé en trois parties: vous apprendrez d’abord les fondements de la méthode Essentrics, pour ensuite perfectionner les mouvements de base, puis pratiquer une courte routine en toute confiance.

Tarif « lève-tôt » : 30$ +tx (avant le 14 mars)
Tarif régulier : 35$ +tx

Petit groupe. Minimum 5, maximum 10 participants.

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Samedi 28 mars de 13h à 15h

Les Bases du Yoga avec Dominique Tassé

*l'atelier du jeudi 2 avril est annulé

Durant cet atelier de deux heures, vous serez d'abord initié au contexte historique et à l'évolution des différents styles de yoga. Par la suite, vous aurez l'occasion de perfectionner l'alignement des postures de base (asanas) et de mieux comprendre les techniques de respiration (pranayama). L'atelier se terminera par une courte pratique de yoga, incorporant une méditation simple et une relaxation finale (savasana).

Tarif « lève-tôt » : 30$ +tx (avant le 21 mars)
Tarif régulier : 35$ +tx

Petit groupe. Minimum 5, maximum 10 participants.