Une approche intégrée du corps en mouvement

Avec plus de 10 ans d'expérience dans l'enseignement de la mise en forme, je mets à profit l'ensemble de mes études, recherches et expériences au sein d'une approche intégrée du corps en mouvement. Mon approche du mouvement se fonde sur des principes d'entraînement de danse où les mouvements, entre autres, d’extension, de fluidité, de port de bras et de lever de jambe sont utilisés pour entraîner la musculature.

Les routines d’entraînement sont méticuleusement structurées de façon à combiner des séquences simples, où la spécificité de chaque articulation est ciblée, à des séquences globales, où les muscles sont étirés dans l’ensemble des chaînes musculaires.
 
Les exercices proposés améliorent aussi la proprioception, la dextérité globale et l'équilibre.

 

Les étirements et le renforcement musculaire sont faits en douceur, de façon à améliorer la posture, diminuer les tensions musculaires et stimuler la vitalité. Les entraînements se veulent agréables et amusants. La musique choisit et la fluidité des mouvements vous détendra et vous amènera à bouger dans le plaisir et la joie!



 

Sur la plateforme, des vidéos de Yoga sont aussi disponibles en complément à votre entraînement de Mouvements. La pratique du Yoga détend le corps, diminue le stress et apporte bien-être à la globalité de l'être.
 

Visionnez quelques vidéos gratuitement :

Vous aimeriez vous entraîner avez moi?

La plateforme vidéo du Studio Motion comprend plus d'une trentaine de vidéo de Mouvements et de Yoga que vous pouvez pratiquer dans le confort de votre maison. Des vidéos de différentes durées (15, 30, 45 ou 60 minutes) ainsi que de différentes intensités (doux, modéré, soutenu) sont disponibles.

Vous pouvez vous y abonner en tout temps afin d'intégrer le mouvements et les étirements comme une partie intégrale de votre hygiène de vie!

Pour toutes questions sur votre condition physique (ou autre), écrivez-moi à info@studiomotion.ca.

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