Voici ton cours gratuit ! ✨
Cette routine de 30 minutes cible l'ensemble du corps et des chaînes musculaires pour un travail complet et en profondeur.
Salut, moi c'est Laurence!
J'ai créée la méthode Motion, une fusion entre la danse, le yoga et le pilates afin de t'accompagner à renforcer et étirer l'ensemble de ton corps dans la douceur et le respect.
Rejoins-moi pour découvrir le plein potentiel de bien-être de ton corps! 💛
MON APPROCHE :
SAINE & DURABLE
Mon approche se veut saine et durable pour le corps et les articulations. Je veux que tu puisses entraîner ton corps sans l'épuiser et renforcer tes muscles sans les surmener.
ÉQUILIBRÉE
Je vise à maintenir un équilibre parfait entre le renforcement nécessaire pour maintenir un corps énergique et endurant, et les étirements pour la souplesse de celui-ci.
CONNECTÉE
En te connectant à ta conscience corporelle et ton ressenti, tu pourras améliorer ton alignement, ta posture, ta respiration, et bien plus.
BIENVEILLANTE
Bouger au quotidien doit être avant tout une expérience plaisante et empreinte de bienveillance. C'est pourquoi ma priorité est de t'offrir un encadrement positif et respectueux.
Le STUDIO MOTION comprend :
PLUS DE 200 VIDÉOS
La plateforme comprend 200 cours de différentes durées (15 à 60 min) et de différentes intensités (doux à soutenu).
NOUVELLES VIDÉOS
Chaque mois, trois nouvelles vidéos sont ajoutées au studio virtuel.
DES COURS EN DIRECT
Laurence offre deux cours en direct par mois, une occasion pour poser tes questions et connecter avec la communauté.
ENCADREMENT
Le calendrier mensuel (ou l'un des programmes thématiques) te permet d'être encadrer dans tes entraînements.
Ma mission est de t'accompagner à:
Intégrer plus de vitalité à ton quotidien!
Bouger de façon bienveillante
T'entraîner de façon équilibrée
Te sentir vibrante et énergiser
Apaiser ton corps et ton esprit
Trouver liberté et aisance dans tes mouvements
Accède au Studio Motion dès aujourd'hui!
Abonnement
mensuel
42$ par mois
Paiement mensuel récurant.
Désabonnement en tout temps.
Plus de 200 cours, nouveautés et cours en direct chaque mois.
Accède dès maintenant à l'ensemble du catalogue vidéo!
Abonnement trimestriel
114$ par trimestre
(équivaut à 38$ par mois)
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Questions courantes
Qu'est-ce qui différencie la méthode du Studio Motion?
La méthode Motion se base sur des exercices d'entraînement de la danse où les mouvements, entre autres, d’extension, de port de bras, de penché, de plié et de levé de jambe sont utilisés pour étirer et renforcer la musculature.
Les routines d’entraînement sont méticuleusement structurées de façon à combiner des exercices simples, où la spécificité de chaque articulation est ciblée, à des exercices globaux, où les muscles sont étirés dans l’ensemble des chaînes musculaires.
Les étirements et le renforcement musculaire sont faits en douceur et avec bienveillance, de façon à améliorer sa posture, son équilibre et stimuler sa vitalité.
Mon approche se veut, avant tout, agréable tant pour le corps que l'esprit. C'est d'ailleurs pourquoi la musique et la fluidité des mouvements sont au coeur des entraînements.
Est-ce que les vidéos conviennent aux débutants?
Oui! Les entraînements conviennent à tous, peu importe ton âge ou ta forme physique. Une fois inscrit à la plateforme, je t'encourage à débuter avec les vidéos identifiées doux.
Si tu as à déjà une bonne forme physique, tu peux alors débuter avec les vidéos identifiées modéré ou soutenu.
Pour des questions précises sur ta condition, écris-moi à info@studiomotion.ca 😊
Ai-je besoin de matériels précis et où puis-je me les procurer?
Aucun matériel n’est requis pour la pratique des exercices.
Cependant, afin d’améliorer le confort, certains accessoires tels qu'une couverture et une courroie peuvent être utilisés.
Une fois abonné, ai-je accès à tous les vidéos?
Oui! Tu auras accès à:
→ l'ensemble du catalogue (200 cours)
→ les nouveautés (3 par mois)
→ les cours en direct (2 par mois)
→ le calendrier du mois
→ mon support (au besoin!)
Dois-je pratiquer les vidéos à une heure précise?
Les entraînements sont présentés sous forme de vidéos enregistrées que tu peux pratiqués à tout moment de la journée!
Laurence offre aussi deux cours en direct par mois. Les dates/heures des cours sont indiqués sur la plateforme une semaine à l'avance.
Est-ce que mon abonnement sera automatiquement renouvelé?
Oui. Avec l’abonnement mensuel, ta carte de crédit sera facturée chaque mois. Avec l'abonnement trimestriel, ta carte de crédit sera facturée une fois à chaque trois mois.
Tu peux te désabonner en tout temps dans la section Mon compte, ensuite clique Achats et Me désabonner.
Tu as d'autres questions?
Écris-moi à info@studiomotion.ca ou via message privé sur Facebook.
Il me fera plaisir de te répondre!
Intègre dès aujourd'hui plus de mouvements à ta vie!
On t'attend dans le Studio Motion!
Débute maintenant!
