Mouvements vivifiants

MON APPROCHE :

SAINE & DURABLE

Mon approche se veut saine et durable pour le corps et les articulations. Je souhaite entraîner ton corps sans l'épuiser et renforcer les muscles sans les surmener.

ÉQUILIBRÉE

Je vise à maintenir un équilibre parfait entre le renforcement nécessaire pour maintenir un corps énergique et endurant, et les étirements pour la souplesse de celui-ci.

CONNECTÉE

En te connectant à ta conscience corporelle et ton ressenti, tu pourras améliorer ton alignement, ta posture, ta respiration, et bien plus.

BIENVEILLANTE

Bouger au quotidien doit être avant tout une expérience plaisante et empreinte de bienveillance. C'est pourquoi notre priorité est de t'offrir un encadrement positif et respectueux.

Le STUDIO MOTION c'est :

PLUS DE 200 VIDÉOS

La plateforme comprend 200 cours de différentes durées (15 à 60 min) et de différentes intensités (doux à soutenu).

NOUVELLES VIDÉOS

Chaque mois, trois nouvelles vidéos sont ajoutées au studio virtuel.

DES COURS EN DIRECT

Laurence offre deux cours en direct par mois, une occasion pour poser tes questions et connecter avec la communauté.

ENCADREMENT

Le calendrier mensuel (ou l'un des programmes thématiques) te permet d'être encadrer dans tes entraînements.

Regarde la vidéo pour en apprendre plus:

Questions courantes

Qu'est-ce qui différencie la méthode du Studio Motion?

La méthode Motion se base sur des exercices d'entraînement de la danse où les mouvements, entre autres, d’extension, de port de bras, de penché, de plié et de levé de jambe sont utilisés pour étirer et renforcer la musculature.

Les routines d’entraînement sont méticuleusement structurées de façon à combiner des exercices simples, où la spécificité de chaque articulation est ciblée, à des exercices globaux, où les muscles sont étirés dans l’ensemble des chaînes musculaires.

Les étirements et le renforcement musculaire sont faits en douceur et avec bienveillance, de façon à améliorer sa posture, son équilibre et stimuler sa vitalité.

Mon approche se veut, avant tout, agréable tant pour le corps que l'esprit. C'est d'ailleurs pourquoi la musique et la fluidité des mouvements sont au coeur des entraînements.

Une fois abonné, ai-je accès à tous les vidéos?

Oui! Tu auras accès à:

→ l'ensemble du catalogue (200 cours)

→ les nouveautés (3 par mois)

→ les cours en direct (2 par mois)

→ le calendrier du mois & les programmes

→ mon support (au besoin!)

Est-ce que les vidéos conviennent aux débutants?

Les entraînements conviennent à tous, peu importe ton âge ou ta forme physique. Une fois inscrit(e) à la plateforme, je t'encourage à débuter avec les vidéos identifiées doux.

Si tu as à déjà une bonne forme physique, tu peux alors débuter avec les vidéos identifiées modéré ou soutenu.

Pour des questions précises sur ta condition, écris-moi à info@studiomotion.ca 😊

Ai-je besoin de matériels précis et où puis-je me les procurer?

Aucun matériel n’est requis pour la pratique des exercices.

Cependant, afin d’améliorer le confort, certains accessoires tels qu'une couverture et une courroie peuvent être utilisés.

Dois-je pratiquer les vidéos à une heure précise?

Les entraînements sont présentés sous forme de vidéos préenregistrées que tu peux pratiqués à tout moment de la journée. La plateforme est accessible 7/7 et 24h/24h!

Laurence offre aussi deux cours en direct par mois. Les dates/heures des cours sont indiqués sur la plateforme environ une semaine à l'avance.

Est-ce que mon abonnement sera automatiquement renouvelé?

Oui. Avec l’abonnement mensuel, ta carte de crédit sera facturée chaque mois. Avec l'abonnement trimestriel, ta carte de crédit sera facturée une fois à chaque trois mois.

Tu peux te désabonner en tout temps dans la section Mon compte, ensuite clique Achats et Me désabonner.

Salut, moi c'est Laurence!

Interprète en danse contemporaine de formation, je suis depuis toujours passionnée par le mouvement. Je m’intéresse à de multiples formes d’entraînements telles que le Pilates, le Qi Gong, le Barre, l’Essentrics et le Yoga. Je suis professeure de mise en forme à temps plein depuis 2010, mais c'est en 2020 que j'ai réalisé mon rêve de déménager en campagne d'où j'opère maintenant le Studio Motion en virtuel.

Accède au Studio Motion dès aujourd'hui!

Abonnement

mensuel

42$ par mois

Paiement mensuel récurant.

Désabonnement en tout temps.

Plus de 200 cours, nouveautés et cours en direct chaque mois.

Accède dès maintenant à l'ensemble du catalogue vidéo!

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Abonnement trimestriel

114$ par trimestre

(équivaut à 38$ par mois)

Paiement trimestriel récurant.

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Ce que nos membres disent :

J’adore le studio virtuel parce que je peux faire mes entraînements à l’heure qui me convient et le fait qu’il y a des sessions de 15, 30, 45 et 60 minutes il n’y a plus d’excuse pour ne pas bouger chaque jour. De plus, la voix de Laurence est douce et bienveillante, ça met en confiance pour faire les mouvements. -Christine

J’aime beaucoup la variété que propose le studio virtuel tant en terme de durée, de style que d’intensité! Je trouve cette formule extraordinaire pour me permettre de bouger plus souvent tout en répondant à mes engagements familiaux et professionnels. - Valérie

La plateforme est bien organisée et offre une grande variété de séances d’entraînement. En étant retraité, le studio virtuel me permet de faire mes séances d’exercices selon mon horaire de la journée. Les séances me procurent beaucoup de bien, elles me permettent de demeurer active, mais toujours d’une façon douce et pas agressive pour mon corps. - Liza