Voici ton cours gratuit ! ✨
Cette séance de 15 minutes comprend des mouvements axés sur la mobilité des articulations, la posture et l'équilibre!
Le STUDIO MOTION, une plateforme pour t'entraîner avec douceur et respect!
La méthode Motion est une fusion entre la danse, le yoga et le pilates qui te permet de renforcer et d'étirer l'ensemble du corps avec douceur et respect.
Accède au catalogue de 150 cours!
NOTRE APPROCHE :
UNE APPROCHE EN DOUCEUR
Notre approche se veut saine et durable pour le corps et les articulations. Nous souhaitons entraîner le corps sans l'épuiser et renforcer les muscles sans les surmener.
MAINTENIR L'ÉQUILIBRE
Nous visons à maintenir un équilibre parfait entre le renforcement nécessaire pour maintenir un corps énergique et endurant, et les étirements pour la souplesse de celui-ci. C'est le yin et le yang!
CONSCIENCE CORPORELLE
La vie moderne nous incite à vivre de façon intellectuelle et souvent déconnectée de son corps. En renouant avec notre conscience corporelle et notre ressenti, nous pouvons améliorer notre posture, notre alignement, notre respiration, et bien plus.
PLAISIR & RESPECT
Bouger au quotidien doit être avant tout une expérience plaisante et empreinte de bienveillance. C'est pourquoi notre priorité est de t'offrir un encadrement positif, professionnel et respectueux.
Ce que nos membres disent :
Le STUDIO MOTION c'est :
PLUS DE 150 VIDÉOS
Découvre le catalogue vidéo qui comprend plus de 150 cours de mouvements, renforcement et étirements.
DE LA VARIÉTÉ
Pratique des séances variées en termes de durée (15, 30, 45 et 60 min) et d'intensité (doux, modéré, soutenu).
UN CALENDRIER MENSUEL
Chaque mois, on propose un calendrier d'entraînement. T'offrant ainsi l’encadrement nécessaire pour progresser rapidement.
DES COURS EN DIRECT
Laurence offre deux cours en direct par mois, une occasion pour poser tes questions et connecter avec la communauté.
Regarde la vidéo pour en apprendre plus:
Accès illimité, en tout temps
Les excuses du type «je n'ai pas le temps» sont révolues! Désormais, tu peux bouger n'importe où, n'importe quand!
Choisis ton entraînement du jour parmi le catalogue de plus de 150 vidéos de durée et d'intensité variées.
Questions courantes
Une fois abonné, ai-je accès à tous les vidéos?
Oui! Tu auras accès à:
→ l'ensemble du catalogue (150 cours)
→ les nouveautés (3 par mois)
→ les cours en direct (2 par mois)
→ le calendrier du mois
→ mon support (au besoin!)
Est-ce que les vidéos conviennent aux débutants?
Oui! Les entraînements conviennent à tous, peu importe ton âge ou ta forme physique. Une fois inscrit à la plateforme, je t'encourage à débuter avec les vidéos identifiées doux.
Si tu as à déjà une bonne forme physique, tu peux alors débuter avec les vidéos identifiées modéré ou soutenu.
Pour des questions précises sur ta condition, écris-moi à info@studiomotion.ca 😊
Ai-je besoin de matériels précis et où puis-je me les procurer?
Aucun matériel n’est requis pour la pratique des exercices.
Cependant, afin d’améliorer le confort, certains accessoires tels qu'une couverture et une courroie peuvent être utilisés.
Dois-je pratiquer les vidéos à une heure précise?
Les entraînements sont présentés sous forme de vidéos enregistrées que tu peux pratiqués à tout moment de la journée!
Laurence offre aussi deux cours en direct par mois. Les dates/heures des cours sont indiqués sur la plateforme une semaine à l'avance.
Est-ce que mon abonnement sera automatiquement renouvelé?
Oui. Avec l’abonnement mensuel, ta carte de crédit sera facturée chaque mois.
Tu peux te désabonner en tout temps dans la section Mon compte, ensuite clique Achats et Me désabonner.
Salut, moi c'est Laurence!
Interprète en danse contemporaine de formation, je suis depuis toujours passionnée par le mouvement. Je m’intéresse à de multiples formes d’entraînements telles que le Pilates, le Qi Gong, le Barre, l’Essentrics et le Yoga. Je suis professeure de mise en forme à temps plein depuis 2010, mais c'est en 2020 que j'ai réalisé mon rêve de déménager en campagne d'où j'opère maintenant le Studio Motion en virtuel.
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