Studio Motion Gatineau | Essentrics & Yoga Améliorez votre équilibre
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Améliorez votre équilibre

Merci à tous ceux et celles qui ont participé à mon mardi variété sur comment améliorez votre équilibre. Afin de vous aider à vous remémorer les principes de base vers un meilleur alignement je vous partage les 5 outils dont nous avons discuté!

1. Positionnement des yeux et de la tête

2. Allongement de la colonne

3. Force provenant du centre (abdominaux et cuisse)

4. Souplesse dans les articulations

5. Distribution du poids dans les pieds