Studio Motion | Yoga & Mouvement Perfectionnez la position en C

Perfectionnez la position en C

Merci à tous ceux et celles qui ont participé à mon mardi variété sur la Position en C !

Je vous transmet les 5 astuces qui ont été abordés:


1. Position des pieds (large/parallèle ou ouvert)

2. Bascule du bassin avec allongement de la colonne

4. Ouverture des côtes (respirer dans les côtes)

5. Soulevez les omoplates

6. Tête dans le prolongement de la colonne



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