STUDIO MOTION | Le corps en mouvement

NOTRE APPROCHE :

SAINE & DURABLE

Notre approche se veut saine et durable pour le corps et les articulations. Nous souhaitons entraîner le corps sans l'épuiser et renforcer les muscles sans les surmener.

ÉQUILIBRÉE

Nous visons à maintenir un équilibre parfait entre le renforcement nécessaire pour maintenir un corps énergique et endurant, et les étirements pour la souplesse de celui-ci.

CONNECTÉE

En te connectant à ta conscience corporelle et ton ressenti, tu pourras améliorer ton alignement, ta posture, ta respiration, et bien plus.

BIENVEILLANTE

Bouger au quotidien doit être avant tout une expérience plaisante et empreinte de bienveillance. C'est pourquoi notre priorité est de t'offrir un encadrement positif et respectueux.

Le STUDIO MOTION comprend :

PLUS DE 200 VIDÉOS

La plateforme comprend 200 cours de différentes durées (15 à 60 min) et de différentes intensités (doux à soutenu).

NOUVELLES VIDÉOS

Chaque mois, trois nouvelles vidéos sont ajoutées au studio virtuel.

DES COURS EN DIRECT

Laurence offre deux cours en direct par mois, une occasion pour poser tes questions et connecter avec la communauté.

ENCADREMENT

Le calendrier mensuel (ou l'un des programmes thématiques) te permet d'être encadrer dans tes entraînements.

Regarde la vidéo pour en apprendre plus:

Notre mission est de t'accompagner à:

Intégrer plus de vitalité à ton quotidien!

Bouger de façon bienveillante

T'entraîner de façon équilibrée

Te sentir vibrante et énergiser

Apaiser ton corps et ton esprit

Trouver liberté et aisance dans tes mouvements

Accède au Studio Motion dès aujourd'hui!

Abonnement

mensuel

42$ par mois

Paiement mensuel récurant.

Désabonnement en tout temps.

Plus de 200 cours, nouveautés et cours en direct chaque mois.

Accède dès maintenant à l'ensemble du catalogue vidéo!

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Abonnement

trimestriel

114$ par trimestre

(équivaut à 38$ par mois)

Paiement trimestriel récurant.

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Questions courantes

Qu'est-ce qui différencie la méthode du Studio Motion?

La méthode Motion se base sur des exercices d'entraînement de la danse où les mouvements, entre autres, d’extension, de port de bras, de penché, de plié et de levé de jambe sont utilisés pour étirer et renforcer la musculature.

Les routines d’entraînement sont méticuleusement structurées de façon à combiner des exercices simples, où la spécificité de chaque articulation est ciblée, à des exercices globaux, où les muscles sont étirés dans l’ensemble des chaînes musculaires.

Les étirements et le renforcement musculaire sont faits en douceur et avec bienveillance, de façon à améliorer sa posture, son équilibre et stimuler sa vitalité.

Mon approche se veut, avant tout, agréable tant pour le corps que l'esprit. C'est d'ailleurs pourquoi la musique et la fluidité des mouvements sont au coeur des entraînements.

Une fois abonné, ai-je accès à tous les vidéos?

Oui! Tu auras accès à:

→ l'ensemble du catalogue (200 cours)

→ les nouveautés (3 par mois)

→ les cours en direct (2 par mois)

→ le calendrier du mois & les programmes

→ mon support (au besoin!)

Est-ce que les vidéos conviennent aux débutants?

Les entraînements conviennent à tous, peu importe ton âge ou ta forme physique. Une fois inscrit(e) à la plateforme, je t'encourage à débuter avec les vidéos identifiées doux.

Si tu as à déjà une bonne forme physique, tu peux alors débuter avec les vidéos identifiées modéré ou soutenu.

Pour des questions précises sur ta condition, écris-moi à info@studiomotion.ca 😊

Ai-je besoin de matériels précis et où puis-je me les procurer?

Aucun matériel n’est requis pour la pratique des exercices.

Cependant, afin d’améliorer le confort, certains accessoires tels qu'une couverture et une courroie peuvent être utilisés.

Dois-je pratiquer les vidéos à une heure précise?

Les entraînements sont présentés sous forme de vidéos préenregistrées que tu peux pratiqués à tout moment de la journée. La plateforme est accessible 7/7 et 24h/24h!

Laurence offre aussi deux cours en direct par mois. Les dates/heures des cours sont indiqués sur la plateforme environ une semaine à l'avance.

Est-ce que mon abonnement sera automatiquement renouvelé?

Oui. Avec l’abonnement mensuel, ta carte de crédit sera facturée chaque mois. Avec l'abonnement trimestriel, ta carte de crédit sera facturée une fois à chaque trois mois.

Tu peux te désabonner en tout temps dans la section Mon compte, ensuite clique Achats puis Gérer et Annuler.

Salut, moi c'est Laurence!

Interprète en danse contemporaine de formation, je suis depuis toujours passionnée par le mouvement. Je m’intéresse à de multiples formes d’entraînements telles que le Pilates, le Qi Gong, le Barre, l’Essentrics et le Yoga. Je suis professeure de mise en forme à temps plein depuis 2010, mais c'est en 2020 que j'ai réalisé mon rêve de déménager en campagne d'où j'opère maintenant le Studio Motion en virtuel.

Ce que nos membres disent :

J’adore le studio virtuel parce que je peux faire mes entraînements à l’heure qui me convient et le fait qu’il y a des sessions de 15, 30, 45 et 60 minutes il n’y a plus d’excuse pour ne pas bouger chaque jour. La voix de Laurence est douce et bienveillante, ça met en confiance pour faire les mouvements.

Christine

J’aime beaucoup la variété que propose le studio virtuel! Je trouve cette formule extraordinaire pour me permettre de bouger tout en répondant à mes engagements familiaux et professionnels.

Valérie

En étant retraité, le studio virtuel me permet de faire mes séances d’exercices selon mon horaire de la journée. Les séances me permettent de demeurer active, mais toujours d’une façon douce pour mon corps. J’en retire des bienfaits physiques et émotionnels en plus d’améliorer mes activités quotidiennes.

Liza

J'ai 63 ans et j'ai fait de l'activité physique toute ma vie. L'âge et l'arthrose m'obligent à changer de moyen d'action et c'est avec Studio Motion que j'ai obtenu les meilleurs résultats. Peu de courbatures, réalignement de mon corps tout en douceur et un bien-être général envié par mes proches.

Claire

Je souffre d'arthrose et je travaille assise à l'ordinateur toute la journée. Donc j'apprécie énormément les entraînements offerts avec le studio virtuel pour me dégourdir et bouger pendant mes pauses. Avant le souper, ce sont plutôt les entraînements cardio qui m'interpellent. Enfin, ce sont les exercices doux au sol qui viennent clore la journée avant le dodo.

Danielle

C’est toujours un plaisir de bouger avec Laurence. Les divers programmes offerts nous permettent de choisir et de cibler ce que nous voulons travailler. Je me suis fracturé l’épaule il y a deux ans, et les routines du Studio Motion m’ont permis de retrouver ma flexibilité et ma force dans mon épaule. J’ai pu me remettre au golf pour la belle saison!

France