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Bienvenue au STUDIO MOTION

Votre studio virtuel d'entraînement

Le studio virtuel d’entraînement du Studio Motion comprend une plateforme vidéo regroupant un catalogue de plus de cinquante vidéos sur demande.

 

Vous y retrouverez une variété de cours de Mouvement et de Yoga, des vidéos de différentes durées (15 à 60 minutes) et de différentes intensités (doux à soutenu).

 

En plus du catalogue sur demande et des nouveautés ajoutées chaque semaine, nous vous proposons un rendez-vous hebdomadaire en direct les dimanches matins. De quoi plaire à tous les goûts!

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Le Mouvement

Notre approche de Mouvement se base sur des exercices d'entraînement de la danse où les mouvements, entre autres, de port de bras, de penché, de plié et de levé de jambe sont utilisés pour étirer et renforcer la musculature.

Les routines d’entraînement sont méticuleusement structurées de façon à combiner des exercices simples, où la spécificité de chaque articulation est ciblée, à des exercices globaux, où les muscles sont étirés dans l’ensemble des chaînes musculaires.


Le Yoga

Notre approche du Yoga vise l'équilibre et l'harmonie entre le corps et l'esprit. Les enchaînements sollicitent une connexion profonde avec sa respiration et développent une conscience accrue de l'être dans sa globalité. La pratique du yoga est autant intérieure que physique, puisqu’en plus des bienfaits pour le corps, elle apporte un apaisement mental et un bien-être intérieur.

 

Autant la pratique du Hatha Yoga que celle du Yoga Yin vous permet de cultiver l'écoute de votre être intérieur.

Votre entraîneure,

LAURENCE BONNEVILLE

Interprète en danse contemporaine de formation, Laurence est depuis toujours passionnée par le mouvement. Elle s’intéresse à de multiples formes d’entraînements tels que le Pilates, le Qi Gong, l’Essentrics et le Yoga. Professeure de mise en forme à temps plein depuis plus de 10 ans, elle a pour mission de vous aider à découvrir le plein potentiel de bien-être de votre corps!

Les bienfaits

Vous retirerez de nombreux bienfaits des entraînements de Mouvements et de Yoga :

 

  • Amélioration de la flexibilité

  • Augmentation du tonus et de l’endurance musculaire

  • Amélioration de la posture

  • Meilleure mobilité et amplitude de mouvement

  • Diminution des douleurs et tensions musculaires

  • Meilleure conscience corporelle

  • Sensation de bien-être et de calme

 

Les cours sont accessibles aux débutants comme au plus avancés.

Il n’est jamais trop tard pour essayer quelques choses de nouveau!

Visitez la plateforme vidéo 

et profitez d'un essai gratuit!

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