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VOTRE BIEN-ÊTRE

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Studio Motion est un studio d'entraînement spécialisé dans la méthode Essentrics et la pratique du Yoga afin de vous aider à rester physiquement et mentalement en forme.

 

Nos instructeurs qualifiés sont animés du même désir de bien guider votre démarche de mise en forme et de bien-être, dans une perspective de santé globale.

Les cours du Studio Motion vous permettront de :

  • Tonifier vos muscles

  • Améliorer votre flexibilité

  • Chasser les douleurs et tensions musculaires

  • Améliorer votre posture

  • Réduire le stress

  • Stimuler votre énergie et votre vitalité

 

Nos cours sont accessibles à tous, aux débutants comme aux plus avancés.

ESSENTRICS

La méthode Essentrics repose sur un concept d’entraînement qui met l’accent sur la contraction pendant la phase d’allongement du muscle. Ce type d'entraînement a pour but d'améliorer la posture et la flexibilité, tonifier la musculature, tout en aidant à la guérison des blessures et des douleurs chroniques.

YOGA

La pratique du yoga vise à détendre le corps et apaiser l’esprit et le mental. On y développe de la flexibilité musculaire, de la force et de l’endurance, tout en cultivant le bien-être psychique et le lâcher-prise grâce à cette méditation en mouvement.

SEMAINE D'INTRODUCTION

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nos Coordonnées

425 chemin Vanier 

2e étage (au-dessus du Tutti Frutti)

à l'angle du boul. des Allumettières, Gatineau

info@studiomotion.ca 

819-329-5910